WELCOME TO MY BLOG!
hello evEryone,
hello evEryone,
firstly i want to thank to all of you that had view my blog and read what i post in there....huhu
i hope you all enjoy read it....
AMALAN GAYA
HIDUP SIHAT
Sepanjang hayat, kami sering diingatkan pentingnya kesihatkan untuk diri kita. Dari kecik ibu bapa mengajar kita dengan kata-kata seperti "ah yang ini baik untuk kesihatan" atau "jangan merokok kerana ia membahayakan kesihatan". Kesihatan juga sering dipentingkan di zaman persekolahan yang sering mewajipkan seseorang melibatkan diri dalam extra-curriculum seperti sukan atau badan beruniform. Adalah ini dinamakan gaya hidup sihat???
Mungkin! Tetapi bagi saya, setiap orang patut hidup dengan definisi kesihatan atau gaya hidup yang tersendiri. Walaupun asas nutrisi dan bersenam itu adalah berdasarkan kepada fakta-fakta sains, cara kita mengaplikasikannya terpulang kepada individu. Pilihan itu dalam tangan sendiri.
Gaya hidup sihat tidak semestinya melibatkan pemakanan dan senaman yang sempura setiap hari. Kita perlu hidup dalam keseimbangan fizikal, rohani, social dan mental. Tetapi sekali lagi keseimbangan itu terpulang kepada individu. Akhirnya, keseimbangan itu patut memberi kegembiraan kepada anda.
DEFINISI
FIZIKAL:
Menjaga kebersihan dan kesihatan tubuh badan,persekitaran dan alam sekitar MENTAL:
Mengawal stres dan ketegangan yang melibatkan aspek ketenangan jiwa, perasaan dan fikiranΓΌ Secara amnya, gaya hidup sihat ialah gaya hidup yang mengutamakan amalan kesihatan dan pencegahan jangkitan penyakit.
KEPENTINGAN GAYA HIDUP SIHAT
1) Rakyat yang mengamalkan gaya hidup sihat dapat melahirkan sebuah negara yang maju.
2) Supaya wujudnya keluarga yang dapat memenuhi fungsi-fungsi dari segi biologi, sosial, dan psikologi secara optimum.
3) Memastikan tahap kesihatan berada dalam keadaan yang baik
4) Mengekalkan jaringan hubungan antara masyarakat
5) Mendapatkan maklumat tentang cara-cara mengelak daripada menghidapi penyakit berbahaya
0 comments:
Post a Comment